Skip to content
Logga in
  • Färdiga program
  • Motionsvideor
  • Kom i gång
    • Fördelarna med motion
    • Rör på dig mångsidigt
    • Utveckla styrka och balans
    • Hur man kommer i gång
  • Skapa ett Voitas-konto
  • Tillgänglighetsutlåtande
  • Kakor
Voitas.fi
  • fi
Logga in
  • Färdiga program
  • Motionsvideor
  • Kom i gång
    • Fördelarna med motion
    • Rör på dig mångsidigt
    • Utveckla styrka och balans
    • Hur man kommer i gång
  • Skapa ett Voitas-konto
  1. Motionsvideor
  2. Pargympa – styrka och balans

Pargympa – styrka och balans

Styrka och balans i par är ett medryckande träningspass som görs tillsammans med en kompis. Som redskap behöver ni t.ex. en handduk. Programmet stärker hela kroppen. Till slut går vi också ner på golvet.

  • Programmet finns även på svenska i PDF-format

Skapa ett Voitas-konto, det är helt gratis

När du har ett Voitas-konto kan du sätta ihop egna motionsprogram av de hundratals rörelserna på webbplatsen. Programmen sparas på ditt konto. Du kan vid behov ändra och skriva ut programmen. Voitas-kontot är kostnadsfritt att använda och det är lätt att skapa ett konto. Allt som behövs är namn och e-postadress. Tyvärr finns rörelserna och kontot endast på finska.

Skapa ett Voitas-konto
Voitas.fi
  • Motionsvideor
  • Färdiga program
  • Kom i gång
  • Skapa ett Voitas-konto
  • Kirjaudu sisään
  • Kontaktuppgifter
  • Ge respons
  • Tillgänglighetsutlåtande
  • Kakor

Copyright 2022 Ikäinstituutti.