Voitas.fi-sidan erbjuder gratis motionsidéer och material för över 65-åringar, yrkespersoner och instruktörer. Här hittar du olika motionsvideor, som du kan utnyttja när du tränar eller organiserar motionsgrupper för äldre personer.
{{post.excerpt.rendered | truncate(120)}}
Vill du hellre motionera i egen takt? Välj ett motionsprogram som passar dig. Det finns program för olika konditionsnivåer från hemmagympa till trappträning och krävande styrka- och balansträning. Skriv ut programmet och motionera var du vill.