Liikunnalla on suotuisia vaikutuksia ikäihmisten terveyteen sekä toiminta- ja liikkumiskykyyn. Liikunnasta ja ikääntyvien liikuntasuosituksista on tärkeä keskustella seniorin kanssa ottaen huomioon hänen elämäntilanteensa ja voimavaransa sekä aiemman liikuntahistoriansa.
Voitas.fi -sivusto tarjoaa maksuttomia ideoita ja materiaaleja ammattilaisille, vertaisohjaajille ja ikäihmisille. Tältä sivulta löydät seniorijumppavideot, joita ikäihmiset voivat hyödyntää harjoittelussaan.
{{post.excerpt.rendered | truncate(120)}}
Haluatko mieluummin liikkua omaan tahtiin? Valitse itsellesi sopiva liikuntaohjelma. Niitä löytyy kaiken kuntoisille rollojumpasta porrastreeniin ja vaativaan voima- ja tasapainojumppaan. Tulosta ohjelma ja liiku missään vaan.