Skip to content
Sulje
Logga in
Sök
Färdiga program
Motionsvideor
Kom i gång
Kom i gång
Fördelarna med motion
Rör på dig mångsidigt
Utveckla styrka och balans
Hur man kommer i gång
Skapa ett Voitas-konto
Sluta
Sök från webbplatsen
Sök
Voitas.fi
Sök
fi
Logga in
Valikko
Färdiga program
Motionsvideor
Kom i gång
Kom i gång
Fördelarna med motion
Rör på dig mångsidigt
Utveckla styrka och balans
Hur man kommer i gång
Skapa ett Voitas-konto
Färdiga program
Trappträning
Trappträning
Sju övningar man kan göra i trappan, ute eller inne.
Ladda ner pdf
Ladda ner pdf