Träna upp balansen

Gymnastikprogram för hemmabruk för att förbättra balansen. Man kan anteckna varje gymnastikpass med ett kryss i dagboken på baksidan.

Ladda ner pdf
Den tecknade figuren står på golvet fötterna efter varandra. Armarna är utsträckta åt sidorna.
Ladda ner pdf

Skapa ett Voitas-konto, det är helt gratis

När du har ett Voitas-konto kan du sätta ihop egna motionsprogram av de hundratals rörelserna på webbplatsen. Programmen sparas på ditt konto. Du kan vid behov ändra och skriva ut programmen. Voitas-kontot är kostnadsfritt att använda och det är lätt att skapa ett konto. Allt som behövs är namn och e-postadress. Tyvärr finns rörelserna och kontot endast på finska.

Skapa ett Voitas-konto