Ketteryyttä ja nopeutta ulkona Ikiliikkuja-harjoitus pohjautuu yleisurheiluun. Voit poimia tästä lenkkipolulle liikkeitä monipuolistamaan ulkoilua tai ohjaajana vetää harjoituksen ryhmällesi. Videossa näytetään liikkeet alkulämmittelystä treeniosuuden kautta loppuliikkeisiin. Kesto on 4 min.