Ikämoto: Hyppy alas | Voitas.fi

Liikeselostus

Hyppy alas avustuksella: Seiso sopivan korkuisen korokkeen päällä. Avustaja seisoo edessä ja tukee kyynärvarsista. Hyppää tai pudottaudu alas korokkeelta.
Pudottautuminen alas: Pudottaudu korokkeelta alas.
Hyppy korokkeelta alas: Ponnista korokkeelta lattialle.

Jousta polvista ja lonkista alastullessa.

Aloita ensimmäisestä versiota ja siirry haastavampaan, kun liike alkaa sujua!

Muut Koordinaatio Tasapaino Voima -liikkeet

Henkilö kävelee kaltevaa penkkiä ylös.

Ikämoto: Kävely kaltevaa penkkiä ylös ja alas

Kävele kaltevaa penkkiä ylös ja alas.

Henkilö kävelee lattialla viivaa pitkin päkiöillä.

Ikämoto: Kävely viivaa pitkin

Kävele viivaa pitkin. Haastetta saat nostamalla kantapäät ilmaan.

Ikämoto: Heilahdus renkailla jalat ilmassa

Peruuta kävellen lähtöasentoon. Nosta polvet eteen koukkuun ja tee heilahdus.

Henkilö heilahtaa renkaissa roikkuen. Jalat pysyvät maassa.

Ikämoto: Heilahdus renkailla jalat lattiassa

Peruuta kävellen lähtöasentoon. Tuo jalat vartalon eteen suoriksi. Pidä käsivarret suorina. Liu’u jalat lattiassa eteen ja taakse.