Lisää liike ohjelmaan

Liike lisätty ohjelmaan

Sinulla on jo saman niminen ohjelma yritä uudestaan

Olet jo lisännyt liikkeen tähän ohjelmaan

Jumppaaja seisoo toinen jalka eteen vietynä

Alkuasento

Seiso lantionlevyisessä haara-asennossa. 

Liikeselostus

Ojenna kädet suoraksi eteen. Ota askel eteen. Vedä samanaikaisesti vastakkaisen käden kyynärpäätä taakse niin kuin virittäisit jousen. Saat lisää haastetta, kun seuraat katseella jousta virittävän käden liikettä.

Perustelut liikkeelle

Liike parantaa jalkojen voimaa, lisää ylävartalon liikkuvuutta sekä harjoittaa tasapainoa, kun katse seuraa kättä.

Muut Tasapaino Verryttely Voima -liikkeet