Hjärnträning: Tum-pekfingergrepp 27.5.2026 För tummen i tur och ordning till varje fingerspets. Börja med tum-pekfingergrepp på den ena handen och tum-lillfingergrepp på den andra handen. Börja lugnt. När det börjar flyta på kan du öka takten.
Hjärnträning: Tummen och pekfingret upp 27.5.2026 Lyft ena handens tumme och andra handens pekfinger. Växla mellan ställningarna. Börja lugnt. När det börjar flyta på kan du öka takten.
Hjärnträning: Ben och armar 27.5.2026 För fötterna framåt och bakåt i tur och ordning. För samtidigt armarna från horisontalled åt sidan upp och ihop. Börja lugnt. När det börjar flyta på kan du öka takten.
Hjärnträning: Öppna och för samman 27.5.2026 Växla mellan följande ställningar: Fötterna pekar utåt och fingrarna mot varandra. Fötterna pekar mot varandra och händerna utåt. Börja lugnt. När det börjar flyta på kan du öka takten.
Vågrörelse, mellannivå 27.5.2026 Gunga från sida till sida. Flytta med hjälp av gungningarna framåt och bakåt på stolen.
Vågrörelse, lätt 27.5.2026 Gunga från sida till sida. Flytta med hjälp av gungningarna framåt och bakåt på stolen.