Luo Voitas-tili

Jämsänkatu 2, 00520 Helsinki
Puh. (09) 6122 160

Sähköposti:
voimaavanhuuteen@ikainstituutti.fi

Helppo Voitas-jumppa 1

Yhdeksän liikkeen avulla pääset helposti voima- ja tasapainoharjoittelun alkuun. Hyödynnä ohjelmaa myös ohjaamisen tukena. Videon kesto 22 min.

  • Voit tehostaa liikkeitä käyttämällä 1-3 kilon tarrapainoja.
  • Ohjelmasta löytyy myös tulostettava versio.

Luo Voitas-tili, se on 100 % ilmaista.

Kun sinulla on Voitas-tili, voit koostaa sivuston sadoista liikkeistä oman liikuntaohjelman. Ohjelmat tallentuvat tilillesi. Voit muokata ja tulostaa niitä tarvittaessa. Voitas-tilin käyttäminen on maksutonta ja sen tekeminen on helppoa. Tarvitaan vain nimi ja sähköpostiosoite.

Luo Voitas-tili