Valitse valmis ohjelma
Luo uusi ohjelma
Seiso jalat pienessä haara-asennossa.
Yksin: Tee valmiiksi kasa lumipalloja. Heitä lumipallo suoraa ylös. Kun otat palloa kiinni, jousta samalla jaloista, se pehmentää liikettä. Koeta saada pallo kiinni rikkomatta sitä. Parin kanssa: Heittäkää palloja toisillenne.
Yksin: Voit haastaa itseäsi heittämällä palloja aina vain korkeammalle tai hiukan sivuun ja liikkumalla samalla eri tavoin.
Parin kanssa: Haastetta lisää, kun heitätte palloja eri tavoin lähempää ja kauempaa, korkeammalle ja matalammalle. Voitte heittää myös kyykystä tai nousemalla varpaille. Käyttäkää luovuutta.
Liike harjoittaa ennen kaikkea tasapainoa ja reaktiokykyä.
Lumi
Seurataan johtajaa eli ensimmäisenä kulkeva päättää suunnan ja vauhdin. Johtajaa vaihdetaan ajoittain.
Toinen parista lähtee “kiipeämään” pyyherullaa pitkin käsillä kohti vastapäätä olevaa. Palataan rauhallisesti takaisin alkuasentoon ja vaihdetaan rooleja.
Heitetään palloa pyyhkeen avulla ylös.
Viikataan lakana.