Lisää liike ohjelmaan
Alkuasento
Istu tuolissa tukevasti, käsiote tuolin reunoilta.
Liikeselostus
Keinahtele puolelta toiselle. Siirry keinahtelun avulla tuolissa eteen- ja taaksepäin.
Suorituksessa huomioitavaa
Säilytä hyvä ryhti koko liikkeen ajan.
Perustelut liikkeelle
Liike vahvistaa kylkilihaksia, parantaa alaselän liikkuvuutta sekä harjoittaa tasapainoa. Harjoitus vaikuttaa mm. kävelyn joustavuuteen ja rytmikkyyteen.
Välineet
Tuoli
Muut Tasapaino Verryttely -liikkeet
