Valitse valmis ohjelma
Luo uusi ohjelma
Seiso yhdellä jalalla. Ota tukea tarvittaessa.
Vie toista jalkaa eri ilmansuuntiin. Vaihda jalkaa.
Varpaat voivat koskettaa kevyesti lattiaa, jolloin tasapainon ylläpitäminen on helpompaa. Mitä pidemmälle jalkaa viet, sitä haastavammaksi liike muuttuu.
Liike harjoittaa tasapainoa.
Kävele kaltevaa penkkiä ylös ja alas.
Kävele viivaa pitkin. Haastetta saat nostamalla kantapäät ilmaan.
Tuo kädet lattiaan ja nouse jaloilla seinää pitkin käsinseisontaan.
Tuo kädet lattiaan ja nouse jaloilla seinää pitkin käsinseisontaan. Avustaja tukee olkapäästä ja reidestä.