Lisää liike ohjelmaan

Liike lisätty ohjelmaan

Sinulla on jo saman niminen ohjelma yritä uudestaan

Olet jo lisännyt liikkeen tähän ohjelmaan

Jumppaaja seisoo yhdellä jalalla

Alkuasento

Seiso yhdellä jalalla. Ota tukea tarvittaessa.

Liikeselostus

Vie toista jalkaa eri ilmansuuntiin. Vaihda jalkaa.

Suorituksessa huomioitavaa

Varpaat voivat koskettaa kevyesti lattiaa, jolloin tasapainon ylläpitäminen on helpompaa. Mitä pidemmälle jalkaa viet, sitä haastavammaksi liike muuttuu.

Perustelut liikkeelle

Liike harjoittaa tasapainoa. 

Muut Koordinaatio Tasapaino -liikkeet