Valitse valmis ohjelma
Luo uusi ohjelma
Istu parin kanssa tuoleilla vastakkain noin 2 m päässä toisistaan.
Pallottele ilmapallolla parin kanssa: aluksi kopitellaan ja myöhemmin palautetaan pallo suoraan käsilyönnillä takaisin. Palloa saa koskettaa kummalla kädellä tahansa tai suorittaa lyönnit vain toisella kädellä.
Myötäile ylävartalolla eteen, taakse ja sivuille kallistaen pallottelun aikana. Seuraa katseella pallon lentoa.
Liike harjoittaa istumatasapainoa ja parantaa vartalon hallintaa.
Kaksi tuolia ja ilmapallo
Kävele kaltevaa penkkiä ylös ja alas.
Kävele viivaa pitkin. Haastetta saat nostamalla kantapäät ilmaan.
Ponnista korokkeelta lattialle. Jousta polvista ja lonkista alastulossa.
Pudottaudu korokkeelta alas. Jousta polvista ja lonkista alastulossa.