Lisää liike ohjelmaan

Liike lisätty ohjelmaan

Sinulla on jo saman niminen ohjelma yritä uudestaan

Olet jo lisännyt liikkeen tähän ohjelmaan

Kaksi jumppaajaa istuu tuoleilla toisiaan vastakkain ja toinen jumppaajista on lyömässä ilmapalloa kädellä toiselle jumppaajalle. Molemmat jumppaajat katsovat ilmapalloa.

Alkuasento

Istu parin kanssa tuoleilla vastakkain noin 2 m päässä toisistaan.

Liikeselostus

Pallottele ilmapallolla parin kanssa: aluksi kopitellaan ja myöhemmin palautetaan pallo suoraan käsilyönnillä takaisin. Palloa saa koskettaa kummalla kädellä tahansa tai suorittaa lyönnit vain toisella kädellä.

Suorituksessa huomioitavaa

Myötäile ylävartalolla eteen, taakse ja sivuille kallistaen pallottelun aikana. Seuraa katseella pallon lentoa.

Perustelut liikkeelle

Liike harjoittaa istumatasapainoa ja parantaa vartalon hallintaa.

Välineet

Kaksi tuolia ja ilmapallo

Muut Tasapaino Verryttely -liikkeet