Lisää liike ohjelmaan

Liike lisätty ohjelmaan

Sinulla on jo saman niminen ohjelma yritä uudestaan

Olet jo lisännyt liikkeen tähän ohjelmaan

Jumppaaja seisoo ryhdikkäästi vasemmalla jalalla

Alkuasento

Seiso kapeassa haara-asennossa kädet kiinni lanteissa.

Liikeselostus

Nosta oikea jalka ylös koukussa ja ojenna polvi suoraksi. Koukista polvi ja laske jalka alas. Tee muutamia toistoja ja vaihda jalkaa.

Suorituksessa huomioitavaa

Pidä selkä suorana ja tukijalka hieman koukussa.

Perustelut liikkeelle

Liike vahvistaa reisilihaksia ja harjoittaa tasapainoa.

Muut Tasapaino Voima -liikkeet