Lisää liike ohjelmaan

Liike lisätty ohjelmaan

Sinulla on jo saman niminen ohjelma yritä uudestaan

Olet jo lisännyt liikkeen tähän ohjelmaan

Ulkoilija seisoo haara-asennossa ja heittää lumipalloa ylöspäin.

Alkuasento

Seiso jalat pienessä haara-asennossa.

Liikeselostus

Yksin: Tee valmiiksi kasa lumipalloja. Heitä lumipallo suoraa ylös. Kun otat palloa kiinni, jousta samalla jaloista, se pehmentää liikettä. Koeta saada pallo kiinni rikkomatta sitä. Parin kanssa: Heittäkää palloja toisillenne.

Suorituksessa huomioitavaa

Yksin: Voit haastaa itseäsi heittämällä palloja aina vain korkeammalle tai hiukan sivuun ja liikkumalla samalla eri tavoin.

Parin kanssa: Haastetta lisää, kun heitätte palloja eri tavoin lähempää ja kauempaa, korkeammalle ja matalammalle. Voitte heittää myös kyykystä tai nousemalla varpaille. Käyttäkää luovuutta.

Perustelut liikkeelle

Liike harjoittaa ennen kaikkea tasapainoa ja reaktiokykyä.

Välineet

Lumi

Muut Tasapaino Verryttely -liikkeet