Valitse valmis ohjelma
Luo uusi ohjelma
Seiso jalat pienessä haara-asennossa.
Yksin: Tee valmiiksi kasa lumipalloja. Heitä lumipallo suoraa ylös. Kun otat palloa kiinni, jousta samalla jaloista, se pehmentää liikettä. Koeta saada pallo kiinni rikkomatta sitä. Parin kanssa: Heittäkää palloja toisillenne.
Yksin: Voit haastaa itseäsi heittämällä palloja aina vain korkeammalle tai hiukan sivuun ja liikkumalla samalla eri tavoin.
Parin kanssa: Haastetta lisää, kun heitätte palloja eri tavoin lähempää ja kauempaa, korkeammalle ja matalammalle. Voitte heittää myös kyykystä tai nousemalla varpaille. Käyttäkää luovuutta.
Liike harjoittaa ennen kaikkea tasapainoa ja reaktiokykyä.
Lumi
Kävele kaltevaa penkkiä ylös ja alas.
Kävele viivaa pitkin. Haastetta saat nostamalla kantapäät ilmaan.
Ponnista korokkeelta lattialle. Jousta polvista ja lonkista alastulossa.
Pudottaudu korokkeelta alas. Jousta polvista ja lonkista alastulossa.