Lisää liike ohjelmaan

Liike lisätty ohjelmaan

Sinulla on jo saman niminen ohjelma yritä uudestaan

Olet jo lisännyt liikkeen tähän ohjelmaan

Kaksi jumppaaja seisoo kasvot toisiaan kohti ja toinen jumppaaja on heittänyt pallon parillensa

Alkuasento

Seiso parin kanssa vastakkain muutaman metrin päässä toisistaan. Toisella parista on pallo kädessä.

Liikeselostus

Heitä parin kanssa palloa alakautta tai pompauta pallo lattian kautta parille.

Suorituksessa huomioitavaa

Palloa voi pompauttaa tai heittää myös hieman sivusuuntaan, jolloin kiinniottokin tapahtuu sivulta.

Perustelut liikkeelle

Liike kehittää ketteryyttä, koordinaatiota sekä tasapainoa, joita tarvitaan nopeutta vaativissa liikkeissä.

Välineet

Pallo

Muut Tasapaino Verryttely -liikkeet