Seiso ryhdikkäässä asennossa puun rungon edessä.
Nostele jalkoja vuorotahtiin puun rungon päälle. Pidä paino maassa olevalla jalalla, toinen jalka vain näpäyttää puuta.
Pidä hyvä ryhti ja hartiat mahdollisimman rentoina. Varo ylävartalon kallistumista taaksepäin. Voit tehdä liikkeen myös kiven tai kannon päälle.
Liike harjoittaa seisomatasapainoa ja alaraajojen lihasvoimaa.
Puun runko