Valitse valmis ohjelma
Luo uusi ohjelma
Istuen tasapainotyynyn päällä, selkä irti selkänojasta ja kädet irti käsinojista. Pari seisoo sopivan välimatkan päässä.
Palloa heitellään parin kanssa.
Liike on helpompi, jos istuvalla jalat ovat lattialla ja palloa heitetään suoraan kohti. Haastetta saa heittämällä palloa eri korkeuksille ja kurkotusta vaativiin asentoihin. Liikkeestä saa haastavamman, jos istuva nostaa toisen tai molemmat jalat irti lattiasta. Myös palloa heittävä pari voi harjoitella tasapainoa samaan aikaan. Hän voi seistä kapeammalla tukipinnalla (jalat yhdessä, tandem-asento, yhden jalan seisonta) tai tasapainoalustan päällä.
Liike harjoittaa tasapainoa ja vartalon hallintaa.
Tuoli, pallo, tasapainotyyny
Seurataan johtajaa eli ensimmäisenä kulkeva päättää suunnan ja vauhdin. Johtajaa vaihdetaan ajoittain.
Heitetään palloa pyyhkeen avulla ylös.
Viikataan lakana.
Vedetään hallitusti köyttä parin kanssa.