Valitse valmis ohjelma
Luo uusi ohjelma
Seiso maassa käärmeputken päädyssä ryhdikkäässä asennossa.
Kävele eteenpäin ja kuljeta rengasta putkea pitkin renkaan koskettamatta putkea. Seuraa rengasta katseellasi. Käänny ympäri putken päässä ja kuljeta rengas takaisin toisella kädellä.
Pidä hartiat rentoina ja ryhti hyvänä.
Liike harjoittaa tasapainoa ja silmä-käsi koordinaatiota sekä tuo varmuutta kävelyyn.
Käärmeputki
Kävele kaltevaa penkkiä ylös ja alas.
Kävele viivaa pitkin. Haastetta saat nostamalla kantapäät ilmaan.
Ponnista korokkeelta lattialle. Jousta polvista ja lonkista alastulossa.
Pudottaudu korokkeelta alas. Jousta polvista ja lonkista alastulossa.