Valitse valmis ohjelma
Luo uusi ohjelma
Seiso viivan vieressä hyvässä ryhdissä.
Ota askel sivulle viivan yli ja nosta toinen jalka viereen. Nosta polvia reilusti liikkeen aikana. Tee sama toiseen suuntaan. Jatka tällä tavalla ja liiku samalla hitaasti eteenpäin.
Pidä liikkeen ajan ryhti hyvänä ja vie paino aina reilusti viivan toiselle puolelle.
Sivuaskelia tarvitaan mm. tuoliin istuutuessa ja ahtaissa paikoissa liikkuessa.
Maahan piirretty viiva.
Seurataan johtajaa eli ensimmäisenä kulkeva päättää suunnan ja vauhdin. Johtajaa vaihdetaan ajoittain.
Heitetään palloa pyyhkeen avulla ylös.
Viikataan lakana.
Vedetään hallitusti köyttä parin kanssa.