Lisää liike ohjelmaan

Liike lisätty ohjelmaan

Sinulla on jo saman niminen ohjelma yritä uudestaan

Olet jo lisännyt liikkeen tähän ohjelmaan

Jumppaaja kävelee ulkoliikuntatelineessä olevan verkon päällä pitäen vasemmalla kädellä kiinni sivulla olevasta kaiteesta.

Alkuasento

Seiso verkon päädyssä ryhdikkäässä asennossa.

Liikeselostus

Kävele verkon päällä, pidä yhdellä kädellä tukea laidasta. Voit myös kokeilla kävelemistä ilman tukea.

Suorituksessa huomioitavaa

Tee liike rauhallisesti keskittyen suoritukseen. Pidä hyvä ryhti.

Perustelut liikkeelle

Liikkuvalla ja pehmeällä alustalla käveleminen harjoittaa tehokkaasti tasapainoa ja helpottaa esim. liukuportaissa tai metsässä kävelemistä.

Välineet

Verkko

Muut Tasapaino -liikkeet