Valitse valmis ohjelma
Luo uusi ohjelma
Asettukaa parin kanssa vastakkain. Toinen liikkuu haluamallaan tavalla, pari seuraa peilikuvana. Haastetta saa lisäämällä vauhtia ja suunnanmuutoksia. Vaihtakaa rooleja.
Harjoittelija istuu tuolissa tasapainotyynyn päällä. Selkä on irti selkänojasta, jalat lattialla. Palloa heitellään parin kanssa. Pari voi seisoa tai istua.
Kävele kaltevaa penkkiä ylös ja alas.
Kävele viivaa pitkin. Haastetta saat nostamalla kantapäät ilmaan.
Tuo kädet lattiaan ja nouse jaloilla seinää pitkin käsinseisontaan.