Lisää liike ohjelmaan

Liike lisätty ohjelmaan

Sinulla on jo saman niminen ohjelma yritä uudestaan

Olet jo lisännyt liikkeen tähän ohjelmaan

Muutama jumppaaja on kävelemässä jonossa metsässä polkua pitkin. Osa käyttää apunaan sauvoja tai rollaattoria.

Alkuasento

Seiso ryhdikkäässä asennossa.

Liikeselostus

Kävele kapeaa ja mutkittelevaa polkua pitkin omaan tahtiin.

Suorituksessa huomioitavaa

Katso eteesi ja nostele jalkoja riittävästi, jotta et kompastu.

Perustelut liikkeelle

Epätasaisella alustalla kävely kehittää tehokkaasti tasapainoa ja rohkeutta liikkua.

Välineet

Metsäpolku

Muut Tasapaino -liikkeet