Lisää liike ohjelmaan

Liike lisätty ohjelmaan

Sinulla on jo saman niminen ohjelma yritä uudestaan

Olet jo lisännyt liikkeen tähän ohjelmaan

Jumppaaja on kävelemässä ulkona olevaa kapulasiltaa astuen yhdellä jalalle yhdelle kapulalle. Hän ottaa tukea vartalon vieressä olevista sillankaiteista.

Alkuasento

Seiso kapulasillan päädyssä ryhdikkäässä asennossa.

Liikeselostus

Ylitä silta kapuloille astuen. Ota käsillä tukea kaiteesta.

Suorituksessa huomioitavaa

Pidä ryhdikäs asento ja ota katseella kiintopiste edestäpäin, jolloin tasapaino on helpompi säilyttää.

Perustelut liikkeelle

Liikkuvalla alustalla käveleminen harjoittaa tehokkaasti tasapainoa ja helpottaa esim. liukuportaissa kävelemistä.

Välineet

Liikkuva kapulasilta

Muut Tasapaino -liikkeet