Lisää liike ohjelmaan
Alkuasento
Seiso kapulasillan päädyssä hyvässä ryhdikkäässä asennossa.
Liikeselostus
Ylitä silta takaperin kapuloille astuen. Ota käsillä tukea kaiteesta.
Suorituksessa huomioitavaa
Pidä ryhdikäs asento ja ota katseella kiintopiste edestäpäin, jolloin tasapaino on helpompi säilyttää.
Perustelut liikkeelle
Liikkuvalla alustalla käveleminen harjoittaa tehokkaasti tasapainoa ja helpottaa esim. liukuportaissa kävelemistä. Kykyä kävellä taaksepäin tarvitaan mm. istuutuessa sängylle, tuolille tai WC-istuimelle.
Välineet
Liikkuva kapulasilta
Muut Tasapaino -liikkeet
