Lisää liike ohjelmaan

Liike lisätty ohjelmaan

Sinulla on jo saman niminen ohjelma yritä uudestaan

Olet jo lisännyt liikkeen tähän ohjelmaan

Jumppaaja on kävelemässä ulkokuntoilutelineessä olevaa verkkoa pitkin astumalla verkossa oleviin reikiin. Hän ottaa käsillä tukea sivulla olevista tangoista.

Alkuasento

Seiso maassa verkon päädyssä ryhdikkäässä asennossa.

Liikeselostus

Kävele eteen, sivuille ja taakse verkon silmästä toiseen. Nosta jalkoja niin, että ne eivät koske verkkoon. Pidä käsillä tukea laidoista.

Suorituksessa huomioitavaa

Tee liike rauhallisesti keskittyen suoritukseen. Pidä hyvä ryhti.

Perustelut liikkeelle

Liike harjoittaa tasapainoa. Jalkojen nostelua tarvitaan mm. rappuja käveltäessä tai metsässä liikkuessa.

Välineet

Verkko

Muut Tasapaino -liikkeet