Lisää liike ohjelmaan

Liike lisätty ohjelmaan

Sinulla on jo saman niminen ohjelma yritä uudestaan

Olet jo lisännyt liikkeen tähän ohjelmaan

Jumppaaja on kävelemässä ulkona kuntoilutelineessä olevaa kapeaa tasapainopuomia pitkin ja on astunut vasemmalla jalalla oikean jalan eteen. Hän ottaa käsillä tukea sivuilla olevista kaiteista.

Alkuasento

Seiso aaltoilevan puomin päädyssä ryhdikkäässä asennossa.

Liikeselostus

Kävele puomia pitkin. Ota käsillä tukea laidoista. Käänny ja kävele takaisin.

Suorituksessa huomioitavaa

Tee liike rauhallisesti keskittyen suoritukseen. Pidä hyvä ryhti.

Perustelut liikkeelle

Kapealla käveleminen pienentää tukipintaa ja on siksi tehokas tasapainoharjoitus.

Välineet

Aaltoileva tasapainopuomi

Muut Tasapaino -liikkeet