Snabbhet och spänst utomhus 9.2.2023 Uppvärmning: fyra rörelser Träning: sex rörelser, 1-3 varv Avslutande övningar: två rörelser Programmet finns även som video med svensk text
Fritidsfotboll 9.2.2023 Redskap som behövs: bollar och märken för målstolpar eller mål. Väck kroppen (5 min) Bolla parvis (10 min) Mot spelet (10 min) Småspel (max. 30 min) Programmet finns även som video med svensk text