Tasapainoilua kontaten, vaativa 27.4.2018 Ojenna vastakkainen käsi ja jalka vartalon jatkoksi. Pysy asennossa viiteen laskien. Laske jarruttaen alas. Toista liike vastakkaisella kädellä ja jalalla.
Tasapainoilua parin kanssa, vaativa 27.4.2018 Tasapainoile laudan päällä tai siirrä painoa jalalta toiselle nostaen samalla vapaa jalka irti alustasta. Liikkeen voi tehdä myös niin, että pari yrittää kevyesti horjuttaa tasapainoasi.
Soutelemassa, vaativa 27.4.2018 Souda pitkiä tasavetoja ojentaen ja koukistaen kyynärpäistä. Souda useita vetoja(= sarja). Pidä tauko. Toista sarja uudelleen.
Sirkuskoulussa 27.4.2018 Taputa parin kanssa käsiä yhteen, esimerkiksi: omat kädet yhteen- molemmat kädet edessä parin kanssa yhteen-omat kädet yhteen-oikeat kädet yhteen-omat kädet yhteen-vasemmat kädet yhteen-molemmat kädet yhteen. Pidä välillä tauko ja jatka taputuksia vaihtamalla vasen jalka pallon päälle.
Pallo selän alta 27.4.2018 Paina jalkapohjat alustaan, jännitä pakarat yhteen ja nosta lantio ylös. Vieritä pallo tai hernepussi lantion alta kädestä toiseen ja laske lantio hitaasti alas. Toista useita kertoja (=sarja). Pidä tauko ja toista yhteensä kolme sarjaa.
Kieriminen 27.4.2018 Käänny kyljelle ja jatka liikettä pyörimällä akselisi ympäri ja palaa pyörimällä takaisin. Pidä vartalo tiukkana ”pakettina”.
Sateenkaari, vaativa 27.4.2018 Piirrä rauhallisesti vapaalla kädellä sateenkaari viemällä käsi alhaalta etukautta suorana ylös ja takakautta alas. Piirrä useita sateenkaaria kummallakin kädellä. Seuraa katseella sateenkaaren liikettä. Sulje välillä silmäsi.
Saksaus 27.4.2018 Paina ristiselkä alustaan ja laske jalkoja vuorotellen mahdollisimman lähelle lattiaa.
Sahaa puuta, vaativa 27.4.2018 Vedä kuminauha/painomansetti taakse kyynärpää koukistuen kuin sahaisit puuta. Palauta jarruttaen alkuasentoon. Voit myös kiertää ylävartaloa sahausvedon suuntaan ja seurata katseella kyynärpään koukistumista. Tee 5-10 sahausvetoa. Pidä tauko. Toista sarja uudelleen. Suorita liike molemmilla käsillä.
Rullaus alas ja ylös, vaativa 27.4.2018 Jännitä vatsalihakset ja laskeudu selkä rullaten alaspäin kohti lattiaa niin pitkälle kuin pääset ja nouse selkä rullaten ylös.