Marssi istuen, helppo 27.4.2018 Marssi reippaaseen tahtiin nostaen polvia korkealle ylös. Jos onnistuu, ota kädet liikkeeseen mukaan. Kädet rytmittävät jalkojen liikettä tehokkaasti eteen ja taakse liikkeellä. Säilytä vartalon hyvä asento.
Esteiden ylitys, vaativa 27.4.2018 Ylitä silta takaperin kävellen. Astu kapuloiden väliin. Ota mahdollisimman vähän tukea.
Esteiden ylitys, keskitaso 27.4.2018 Ylitä silta sivuaskelin. Astu kapuloiden väliin. Ota mahdollisimman vähän tukea.
Esteiden ylitys, helppo 27.4.2018 Ylitä silta astuen kapuloiden väliin. Ota mahdollisimman vähän tukea.
Sillalla taiteillen, keskitaso 27.4.2018 Pyri pitämään tasapaino ilman tukea tai hyvin pienellä tuella.
Sillalla taiteillen, vaativa 27.4.2018 Pyri pitämään tasapaino ilman kaidetukea. Vaihda toinen jalka eteen.
Sillalla taiteillen, helppo 27.4.2018 Pyri pitämään tasapaino mahdollisimman pienellä kaidetuella. Vaihda toinen jalka eteen.
Sillan ylitys, vaativa 27.4.2018 Ylitä silta takaperin kapuloille astuen. Ota käsillä tukea kaiteesta.
Sillan ylitys, keskitaso 27.4.2018 Ylitä silta kapuloille astuen. Ota kevyt tuki kaiteesta. Voit myös kokeilla kävelemistä ilman tukea.