Pyyhkäisy jalalla 27.4.2018 Piirrä jalalla ympyrää liu”uttamalla huivia jalan alla. Tee sama toisella jalalla.
Kyykistys yhdellä jalalla 27.4.2018 Tee ulommalla jalalla kyykistyksiä. Tee liike useita kertoja (=sarja). Pidä tauko ja ravistele jalkoja. Tee sama toisin päin. Toista vielä kaksi sarjaa molemmin päin.
Esteen ylitys sivuttain 27.4.2018 Ota askel sivulle esteen yli ja nosta toinen jalka viereen. Nosta polvia reilusti liikkeen aikana. Jatka näin esteitten yli. Tee sama toiseen suuntaan.
Kurkena suolla parin kanssa 27.4.2018 Siirrä painoa jalalta toiselle rauhalliseen tahtiin ja nosta vapaa jalka irti alustasta.
Kukonaskel 27.4.2018 Nosta oikea jalka ylös koukussa ja ojenna polvi suoraksi. Koukista polvi ja laske jalka alas. Tee muutamia toistoja ja vaihda jalkaa.
Korokkeen kosketus 27.4.2018 Kosketa vuoroin oikealla ja vasemmalla jalalla askelmaa. Myötäile käsillä liikettä.
Korokkeen kosketus tuen kanssa 27.4.2018 Nosta jalka edessä olevan korokkeen päälle, pysy hetki lattialla olevan tukijalan varassa ja laske jalka alas korokkeelta. Tee muutamia toistoja tee sama toisella jalalla.
Korkkiruuvi seisten 27.4.2018 Lähde askeltaen kiertämään alavartaloa vasemmalle. Pysy hetki ääriasennossa ja askella sitten takaisin alkuasentoon. Kierrä jalkoja sekä oikealle että vasemmalle.
Kohti kuuta 27.4.2018 Kurkota oikealla kädellä vasemmalle yläviistoon niin, että tunnet venytyksen kyljessä. Vasen käsi voi olla koukussa lantion kohdalla. Tee muutamia joustoja ja tee liike toisinpäin.
Kiveltä kivelle astuen 27.4.2018 Kulje merkitty rata astuen vuorotellen lattialle asetettujen merkkien päälle. Kävele merkitty rata muutaman kerran päästä päähän. Harjoitus on sitä vaikeampi, mitä kauempana askelmerkit ovat toisistaan.