Pyyhkeen heiluttelu 8.5.2026 Heilutellaan parin kanssa pyyhettä ylös ja alas molemmin käsin ja yhdellä kädellä.
Pallon pyöritys 8.5.2026 Pari lähtee liikuttelemaan palloa ja harjoittelija seuraa kädellään ja katseellaan pallon liikettä. Kättä voi vaihdella.
Pallon kosketus 8.5.2026 Pari vie palloa eri etäisyyksille, korkeuksille ja sivusuuntiin. Harjoittelija kurkottelee ja koskee palloa kättä välillä vaihtaen. Katse seuraa palloa.
Askellus sivulle istuen 19.3.2026 Loitonna toista jalkaa sivulle haara-asentoon. Tuo jalat yhteen ja astu toisella jalalla leveään haaraan. Kuminauha vastustaa jalan loitonnusliikettä.
Askellus sivulle 19.3.2026 Koukista hieman polvia ja astu toisella jalalla leveämpään haara-asentoon. Tuo jalat yhteen ja astu toisella jalalla leveään haaraan. Kuminauha vastustaa jalan loitonnusliikettä.
Jalan ojennus kuminauhalla 19.3.2026 Ojenna ja koukista jalkaa, kuin polkaisisit mopoa käyntiin. Kuminauha vastustaa liikettä.
Kyykky käsivarret kyljissä 19.3.2026 Pidä kantapäät maassa ja koukistu polvista sopivaan kyykkysyvyyteen. Nouse rauhassa pystyasentoon. Pidä olkavarret kiinni kyljissä ja kädet koukussa koko liikkeen ajan.