Tasapainoilua aalloilla, helppo 27.4.2018 Kävele puomia pitkin. Ota käsillä tukea laidoista. Käänny ja kävele takaisin.
Tasapainoa kävelyyn, keskitaso 27.4.2018 Kävele sivuaskeleilla ja kuljeta rengasta putkea pitkin renkaan koskettamatta putkea. Vaihda suuntaa putken päässä. Kuljeta rengasta vuorotellen molemmilla käsillä.
Kävely varmemmaksi, helppo 27.4.2018 Kävele eteenpäin ja kuljeta rengasta putkea pitkin renkaan koskettamatta putkea. Seuraa rengasta katseellasi. Käänny ympäri putken päässä ja kuljeta rengas takaisin toisella kädellä.
Kurkotus sivuille, helppo 27.4.2018 Seiso paikallasi ja kuljeta rengasta putkea pitkin mahdollisimman pitkälle sivuille koskettamatta renkaalla putkea. Seuraa rengasta katseellasi. Tee liike molemmilla käsillä, molempiin suuntiin.
Pohjevenytys, keskitaso 27.4.2018 Paina ilmassa olevaa kantapäätä alas maata kohti. Tunne pohkeessa venytys. Pidä venytys hetken aikaa. Tee sama toisella jalalla.
Pohjevenytys, helppo 27.4.2018 Taivuta ylävartaloa selkä suorana eteen, kurkottaen askelmalla olevan jalan nilkkaa kohti. Tunne pohkeessa venytys. Pidä venytys hetken aikaa. Tee sama toisella jalalla.
Reiden takaosan venytys, helppo 27.4.2018 Taivuta ylävartaloa selkä suorana eteen, kurkottaen askelmalla olevan jalan nilkkaa kohti. Tunne takareidessä venytys. Pidä venytys hetken aikaa. Tee sama toisella jalalla.
Askeltaen, keskitaso 27.4.2018 Nosta jalka askelmalle ja ponnista askelmalle seisomaan. Tuo toinen jalka viereen ja ojenna vartalo suoraksi. Laskeudu rauhallisesti ja hallitusti takaisin alas. Tee muutamia toistoja ja tee sama toisella jalalla.
Askeltaen, helppo 27.4.2018 Nosta toinen jalka edessä olevalle askelmalle. Pidä hetki ja laske jalka alas. Toista muutamia kertoja. Tee sama toisella jalalla.