Jalkaprässi, kuntosali 27.4.2018 Harjoittele työntäen jaloilla vuorotellen vipuvarsia eteenpäin. Harjoituksen päätteeksi tyhjennä vastus laitteesta ”-” tai sinisellä ”vapauta” painikkeella.
Tuulimylly 27.4.2018 Vaihda rytmillisesti käsien asentoa 10 kertaa. Ojenna sen jälkeen selkä suoraksi istuma-asentoon. Toista sarja uudestaan omassa tahdissa.
Tasapainoilua seisten 27.4.2018 Seiso yhdellä jalalla ja pyri pitämään hernepussi koukussa olevan jalan pohkeen päällä pudottamatta sitä.
Tasapainoilua kontaten, vaativa 27.4.2018 Ojenna vastakkainen käsi ja jalka vartalon jatkoksi. Pysy asennossa viiteen laskien. Laske jarruttaen alas. Toista liike vastakkaisella kädellä ja jalalla.
Taputukset parin kanssa 27.4.2018 Taputa käsiä yhteen parisi kanssa seuraavasti: omat kädet-oikeat kädet-omat kädet-vasemmat kädet-omat kädet-molemmat kädet yhteen. Jatka rytmikkäitä taputuksia.
Tanssiin kutsu parin kanssa 27.4.2018 Tanssikaa musiikin tahdissa haluamallanne tyylillä tai tanssitapaa vaihdellen.
Taaksekurkistus 27.4.2018 Kierrä ylävartaloa vasemmalle ja ota tuolilta/pöydältä hernepussi vasempaan käteen. Katse seuraa liikettä. Vaihda edessä hernepussi kädestä toiseen ja vie hernepussi ylävartaloa oikealle kiertäen tuolille/pöydälle. Toista kiertoliikettä siirtäen kaikki hernepussit puolelta toiselle.
Tasapainoilua parin kanssa, vaativa 27.4.2018 Tasapainoile laudan päällä tai siirrä painoa jalalta toiselle nostaen samalla vapaa jalka irti alustasta. Liikkeen voi tehdä myös niin, että pari yrittää kevyesti horjuttaa tasapainoasi.